יום רביעי, 30 בנובמבר 2011

מרק כתום

החומרים:
3 בטטות קלופות
4 גזרים קלופים
דלעת
חצי כוס שמנת מתוקה

אופן ההכנה:
* שמים את הירקות בסיר עם מים, עד כדי כיסוי, עד שהם רכים.
* שופכים מעט מהמים (כ-2 כוסות בערך) ועם ממחה ידני מועכים עד למרקם הרצוי.
* מוסיפים כחצי כוס שמנת מתוקה וממשיכים לערבב היטב, ולהגיש חם.
* ניתן לפזר מעט גבינת פרמז'ן מעל.

תהנו !

יום שלישי, 29 בנובמבר 2011

קציצות קינואה

החומרים:
1 כוס קינואה מבושלת
חצי כוס דלעת מבושלת
חצי כוס פירורי לחם
חצי כוס פטרוזיליה קצוצה
1 קישוא מגורר
2 שיני שום קצוצות
3 ביצים
כפית כמון
כפית פלפל שחור
כפית פפריקה מתוקה

אופן ההכנה:
1. מבשלים את הקינואה עם 1 וחצי כוסות מים עד שהמים ניספגים.
2. מבשלים את הדלעת עד לריכוך.
3. שמים בקעה את הדלעת ומועכים, מוסיפים את הקינואה ואת יתר החומרים, ומערבבים עד לעיסה סמיכה.
4. מחממים מחבת עם מעט שמן, יוצרים קציצות מהתערובת בידיים רטובות ומטגנים את הקציצות עד להזהבה קלה מכל צד.

* ניתן להגיש כתוספת או כמנה עיקרית בליווי סלט ירקות.

בתיאבון

יום רביעי, 23 בנובמבר 2011

קציצות עוף וירקות

החומרים:
500 גר' בשר טחון עוף
1 קישוא מגורר
1 גזר מגורר
3 שיני שום כתושות
חצי כוס פירורי לחם
חצי כפית כמון
חצי כפית פלפל שחור
חצי כפית פפריקה אדומה
חצי כפית אבקת פילדלפיה
1 כף רוטב צ'לי מתוק
מעט פטרוזיליה קצוצה

ההכנה:
* שמים בקערה את הבשר ומוסיפים את יתר החומרים ומערבבים לעיסה חלקה ורכה.
* מחממים מעט שמן במחבת וכשהיא חמה יוצרים קציצות/לביבות ומטגנים מכל צד עד להשחמה עם מכסה סגור.

בתיאבון

יום ראשון, 20 בנובמבר 2011

סלט סלק בתנור

החומרים:
3-4 סלקים שטופים
3-4 שיני שום כתושות/קצוצות
1 כף שמן זית
חצי פלפל שחור
חצי כפית מלח
חצי כפית חומץ
מעט פטרוזיליה קצוצה
כף לימון טרי

ההכנה:
* לחמם תנור ל-180 מעלות.
* לחתוך מעט את הראש והתחתית (לישר) מכל סלק ולעטוף בנייר כסף. לשים בתבנית עם נייר אפיה, להכניס לתנור
   ולבדוק מידי פעם עם מזלג עד שהסלק רך.
* לקלף את הסלקים (ניתן אפילו בידיים) ולחתוך לקוביות ולהעביר לקערה.
* להוסיף את התבלינים ויתר החומרים ולערבב היטב.
* להכניס למקרר להתמזגות הטעמים.

בתיאבון.

יום שני, 14 בנובמבר 2011

ספגטי בולונז לקטנים ולגדולים

החומרים:
אריזה של ספגטי
1 בצל גדול
2-3 שיני שום קצוצות
500 גר' בשר טחון עוף/בקר
1 קופסת עגבניות מרוסקות
חצי קופסת פטריות קצוצות
2-3 כפות צנוברים
חצי כפית פלפל שחור
חצי כפית פפריקה אדומה מתוקה
חצי כפית כמון
חצי כפית בהרט
חצי כפית תבלין פילדלפיה

אופן ההכנה:
* לבשל את הספגטי במים רותחים עד שמוכן.
* במחבת לטגן בצל עד להזהבה, להוסיף את השום ולערבב היטב.
* להוסיף את בשר העוף ועם מזלג למעוך ולערבב בתדירות גבוה עד שמתבשל.
* להוסיף את העגבניות המרוסקות והתבלינים ולערבב היטב כ-5 דקות.
* להוסיף את הפטריות הקצוצות והצנוברים, לערבב שוב קלות.
* לשים בצלחת מנה של ספגטי ומעל כמות נדיבה של בולונז ולערבב.

בתיאבון!

יום חמישי, 10 בנובמבר 2011

עוגת פרי מסרביה הרחוקה מתכון של סיגל

החומרים:
לבסיס:
200 גר' קמח
100 גר' אבקת סוכר
100 גר' חמאה
1 כפית  אבקת אפיה
1 ביצה

לקרם:
1 ביצה
2 חלמונים
2 כפות סוכר
1 שקית סוכר וניל
2 כפות קמח
3-2 פירות שאוהבים

לציפוי:
2 חלבונים
6 כפות סוכר

הכנת הבסיס:
* לחמם תנור ל-180 מעלות.
* מערבבים קמח + אבקת סוכר. מוסיפים את החמאה המומסת והביצה - מערבבים ולשים בידיים עד לקבלת בצק רך וגמיש.
   לרדד בתבנית 26". לחתוך את הפירות לרצועות/פרוסות ולפזר על הבצק.
הכנת הקרם:
מערבבים במיקסר חלבון וסוכר ומוסיפים את הקמח. מוסיפים את יתר החומרים ושופכים בתבנית על הפרי ואופים כ-30-40 דקות עד שמשחים. מוציאים את העוגה להצטננות קלה אך לא מכבים את התנור.
הכנת הציפוי:
* מערבבים ומקציפים את החומרים לעיסה חלקה ושופכים על העוגה. מחזירים את העוגה לתנור ל-10 דקות נוספות. מכבים
   את התנור ומשאירים אותו סגור.

תהנו.

לזניה מהירה

החומרים:
עלי לזניה
1 בצל בינוני קצוץ
2-3 שיני שום כתושות
1 קופסה עגבניות מרוסקות
1-2 עגבניה חתוכה לקוביות
חצי כפית מלח
חצי כפית פלפל
1 קופסה קטנה רסק עגבניות
1/2 כוס מים
חצי כוס גרעיני תירס (קופסה)
150 גר' גבינה צהובה שאוהבים מגוררת
2 ביצים
1 קוטג'

אופן ההכנה:
* במחבת לטגן בצל ולהוסיף את השום עד להזהבה. לתבל עפ"י  הטעם: פלפל, מלח, בזיליקום קצוץ ל(א חובה).
* להוסיף את העגבניות המרוסקות, את רסק העגבניות ואת המים ולערבב היטב. לשים בקערה קטנה את הביצים ולערבב
   היטב ולהוסיף למחבת.
* בקערה ניפרדת לשים את הקוטג'.

לסדר בתבנית:
עלי לזניה, לשפוך מעט מרוטב העגבניות, לפזר גרעיני תירס ומעל קוטג' וגבינה צהובה מגוררת.
ושוב לסדר עלי לזניה ולפי הסדר הקודם: רוטב עגבניות, גרעיני תירס ומעל קוטג' וגבינה צהובה מגוררת.
לסיים בשכבה שלישית של עלי לזניה, רוטב עגבניות וגבינה צהובה.
להכניס לתנור שחומם מראש 180 מעלות למשך כ-20-25 דקות עד שמוכן (לבדוק מידי פעם)

ניתן להגיש לצד סלט ירקות/סלט עליי בייבי - בתיאבון.

יום שלישי, 8 בנובמבר 2011

עוגת מייפל והפתעה

החומרים:
1 וחצי כוסות קמח תופח
1 שקית וניל
חצי שמנת חמוצה
חצי כוס קוקוס
חצי (50 גר') חמאה
1/4 כוס מים
2 כפות חלב
2 כפות סירופ מייפל
3 ביצים

אופן ההכנה:
* מחממים תנור לחום 180 מעלות.
* לערבב את כל החומרים בקערת מקסר עד להגעה לעיסה חלקה.
* מעבירים לתבנית אינגליש קייק ומכניסים לתנור לחצי שעה בערך או עד שקיסם שננעץ יצא יבש.
* מצננים את העוגה ופורסים אותה לאורך, מורחים כל ממרח שאוהבים כגון: ממרח שוקולד, ריבה, ממרח חלבה וכו'.
* מקשטים בסירופ שוקולד, סוכרות וכדומה.

תהנו.

סלט כוסמת וחמוציות - כל הבריאות בסלט אחד

החומרים:
1 כוס כוסמת מבושלת
3-4 פטריות טריות
חצי כוס חמוציות
רבע כוס גרעיני חמניה
רבע כוס שמיר קצוץ
1 גזר קלוף ומגורר
1 כפית שמן זית
מלח ופלפל שחור על פי הטעם.

אופן ההכנה:
* מבשלים את הכוסמת ומעבירים לקערה, מוסיפים את יתר החומרים והתבלינים, מערבבים היטב.
* מעבירים למקרר עד להגשה לספיגת טעמים.

תהנו

יום שני, 7 בנובמבר 2011

כדורי עוף אפויים על מצע טחינה

החומרים:
1/2 ק"ג בשר עוף טחון
1 שומר קצוץ
1/2 בצל ירוק
1/2 כוס שמיר
1/2 כוס פטרוזליה
1/2 כוס נענע
1 כפית מלח
1/2 פלפל שחור טחון
2 כפות שמן זית
1/2 כפית פפריקה אדומה
1/2 כפית בהרט
1/2 כפית סומק
2 כפות רוטב צ'ילי מתוק
4 כפות פירורי לחם
1/2 כפית כמון

אופן ההכנה:
* לשים בקערה את הבשר הטחון, להוסיף את התבלינים  
    ועשבי התיבול הקצוצים לערבב הכל היטב לעיסה אחידה.
   מכסים ומעבירים למקרר לשעה לפחות.
* לשים בתבנית נייר אפיה ולאחר שעה, מחממים תנור לחום
   180 מעלות. יוצרים כדורים שטוחים בעזרת ידיים רטובות
   מעט מניחים בתבנית ואופים כחצי שעה עד שמשחים מעט.
* מגישים מיד , ניתן להגיש עם סלט או עם טחינה.

בתיאבון

יום ראשון, 6 בנובמבר 2011

סלט ביצים ועירית

החומרים:
3 ביצים קשות
1 בצל סגול
1 בצל לבן
חופן עירית קצוצה
חצי כפית מלח
חצי כפית פלפל שחור
1-2 עלי נענע קצוצים (לא חובה)

אופן ההכנה:
* לקצוץ את הבצלים, עם מזלג למעוך את הביצים ולערבב בקערה.
* להוסיף את העירית, הנענע והתבלינים.
* לערבב היטב ולטעום ולתקן טעמים.


בתיאבון.

יום שבת, 5 בנובמבר 2011

סלט קישואים מבושל



זהו סלט קישואים קליל ופשוט כמחווה לגיסתי בתיקווה כי דעתה על קישואים תשתנה.


החומרים:
3 קישואים בינוניים
3 שיני שום קצוצות
1 עגבניה גדולה
חופן פטרוזיליה/כוסברה
2 כפות שמן
1/3 כוס מים
חצי כפית מלח
חצי כפית פלפל שחור
חצי כפית פלפל לבן
חצי כפית כורכום

אופן ההכנה:
* לטגן את השום עם 2 כפות שמן עד להזהבה.
* לחתוך את הקישואים לעיגולים ולהוסיף לסיר עם השום.
* להוסיף את התבלינים והמים על להבה גבוהה למשך 5 דקות.
* להוריד את הלהבה ולבשל עד שהקישואים מתרככים בערך כ-20-25 דקות.

בתיאבון תהנו.



לביבות קישואים וגזר אפויות

לביבות בריאות טעימות ומזינות
החומרים:
תבנית מלבנית בגודל: 23/32 ס"מ
3 קישואים בינוניים מגוררים
2 גזרים בינוניים מגוררים
1 בצל קצוץ
עשבי תיבול כגון: שמיר, פטרוזיליה, כוסברה, בזיליקום
חצי כפית מלח
חצי כפית פלפל שחור
חצי כפית מוסקט
חצי כפית כורכום
חצי כפית כמון
2 ביצים
כוס וחצי קמח איזה שרוצים: כוסמת, לבן רגיל, מלא

ההכנה:
* לערבב הכל יחד ולשפוך בתבנית.
* להכניס לתנור בחום שחומם מראש 180 מעלות כ-20 דקות עד שמזהיב.

בתיאבון

יום שישי, 4 בנובמבר 2011

רצועות חזה עוף ברוטב צי'לי מתוק

החומרים:
3-4 חזות עוף חתוכים לרצועות
2 שיני שום קצוצות
חצי כוס רוטב צ'ילי מתוק
1 כפית פפריקה מתוקה
מלח ופלפל לפי הטעם
1 בצלח קצוץ

אופן ההכנה:
* במחבת לשים כף שמן ולטגן את הבצל הקצוץ עד להזהבה. להוסיף את שיני השום.
* להוסיף את רצועות העוף ואת יתר התבלינים.
* להנמיך את האש ללהבה נמוכה ולכסות, ולבשל בערך כ-10 דקות ולערבב מידי פעם עד שהכל מתבשל.
* לבדוק טעמים ותקן אם צריך.

בתיאבון